Uskoro · 31 jezik

Veganski recepti, po meri tvog tela.

Upoznaje tvoj ukus, ciljeve i ono što već imaš u frižideru — a onda ti nudi recepte koje ćeš zaista obožavati.

180

svitanja do otvaranja

Besplatni recepti Jedan mejl, bez spama

01 / Početak

Sve počinje od tebe.

Nekoliko brzih pitanja — o tvom ukusu, ciljevima i onome što već imaš u kuhinji. Nijedan tanjir nije isti.

9:41

SR ▾ A

Koji je tvoj cilj?

Izaberi jedan — on kroji tvoj meni

Mršavljenje ✓

Mišićna masa ✓

Sportska izdržljivost ✓

Zdravlje srca ✓

Regulacija šećera ✓

Opšte zdravlje ✓

Protiv upala ✓

Zdravlje sistema za varenje ✓

Zdravlje kostiju ✓

Preciziraj cilj:

Visok proteinPuno vlakanaMalo natrijumaMalo šećeraBogato gvožđemBogato kalcijumomVitamin B12Bogato omega-3

Nastavi

‹ NazadPreskoči

02 / Za tebe

Snaga raste iz biljaka.

Visokoproteinski veganski recepti po tvojoj meri — za izgradnju mišića, oporavak ili prosto osećaj snage.

9:41

Za tebe

Mišićna masa Visok protein Brzo

4.8

Energetska činija sa sočivom i tofuom

🇮🇳 Indijska ⚠ Soja

38gproteina 30 MIN

4.7

Vok sa tempehom

🇮🇩 Indonežanska ⚠ Kikiriki

32gproteina 20 MIN

4.9

Kari od leblebija za oporavak

🇹🇭 Tajlandska

29gproteina 35 MIN

03 / Recept

Svaki recept je mala radost.

Prelepe fotografije, jasni koraci, tačne nutritivne vrednosti — na tvom jeziku. Kuvaj sa samopouzdanjem.

01

Tačne vrednosti

Svi makrosi za svaki recept — bez iznenađenja.
02

Jasni koraci

U tanjiru za par minuta, bez nagađanja.
03

Svet ukusa

Biljna jela sa svih strana sveta.
04

Po tvojoj meri

Porcije i sastojci koji odgovaraju tvom telu.

9:41

★ 4.9

Energetska činija sa tempehom i edamameom

Visok proteinBez glutena ⚠ Sadrži kikiriki

⏱ 15 min prip.🔥 20 min kuvanje🍽 2 porcije👩‍🍳 Lako

🇮🇩 Indonežanska Azijski fjužn

Nutritivne vrednosti · po porciji

540

kcal

32g

proteini

48g

uglj. hidrati

16g

masti

Sastojci

200g tempeha, na kockice
1 šolja očišćenog edamamea
2 kašike kikiriki-miso sosa
1 šolja kuvanog integralnog pirinča

Priprema

1Prži tempeh u tiganju dok ne porumeni, 6–8 min.
2Skuvaj edamame na pari; umuti kikiriki-miso sos.
3Složi sve u činiju preko pirinča; prelij sosom i posluži.

Nutritivne vrednosti

Vlakna: 12 g
Gvožđe: 28% DV
Vitamin B12: 40% DV
Omega-3: 1.2 g

💡 Savet šefa — pritisni i ocedi tempeh 10 min pre prženja za hrskaviji zalogaj i dublji ukus.

9:41

Zdravo ponovo!

Otkrij mudrost biljaka.

ili

[email protected]

Nastavi

04 / Prijava

Tvoja kuhinja, na svakom uređaju.

Prijavi se nalogom koji već imaš. Tvoji recepti te prate svuda.

✓ Brza prijava preko Google, Apple, Facebook ili X naloga
✓ Recepti su sinhronizovani na svim uređajima
✓ Bez lozinki za pamćenje

Veganski recepti, po meri tvog tela.

Sve počinje od tebe.

Koji je tvoj cilj?

Snaga raste iz biljaka.

Svaki recept je mala radost.

Energetska činija sa tempehom i edamameom

Tvoja kuhinja, na svakom uređaju.

Budi tu od prvog svitanja.