Jau greitai · 31 kalba
Veganiški receptai, subalansuoti tavo kūnui.
Programėlė perpranta tavo skonį, tikslus ir tai, ką turi virtuvėje – tada pasiūlo receptus, kuriuos tikrai pamilsi.
180
aušrų iki starto
Viskas prasideda nuo tavęs.
Keli paprasti klausimai apie tavo skonį, tikslus ir tai, ką jau turi virtuvėje. Jokių dviejų vienodų lėkščių.
Koks tavo tikslas?
Pasirink vieną – tai suformuos tavo meniu
Patikslink tikslą:
Jėga slypi augaluose.
Daug baltymų turintys augaliniai receptai, pritaikyti tavo tikslui – auginti raumenis, greičiau atsigauti ar tiesiog jaustis tvirtai.
Tau
4.8 Lęšių ir tofu energijos dubenėlis
4.7 Kepta tempė su daržovėmis
4.9 Atstatomasis avinžirnių karis
Kiekvienas receptas – mažas džiaugsmas.
Gražios nuotraukos, aiškūs žingsniai, tiksli maistinė vertė – tavo kalba. Gamink užtikrintai.
-
01
Sąžininga maistinė vertė
Visi makroelementai kiekviename recepte – jokių netikėtumų.
-
02
Aiškūs, paprasti žingsniai
Lėkštėje per kelias minutes, jokių spėliojimų.
-
03
Skonių pasaulis
Veganiški patiekalai iš viso pasaulio virtuvių.
-
04
Pritaikyta tavo tikslui
Porcijos ir ingredientai, tinkantys tavo kūnui.
★ 4.9 Tempės ir edamame pupelių energijos dubenėlis
Maistinė vertė · 1 porcijoje
Ingredientai
- 200 g tempės, kubeliais
- 1 stiklinė lukštentų edamame pupelių
- 2 v. š. žemės riešutų ir miso padažo
- 1 stiklinė rudųjų ryžių, virtų
Gaminimas
- 1Kepk tempę keptuvėje, kol apskrus, 6–8 min.
- 2Apvirk edamame garuose; sumaišyk žemės riešutų ir miso padažą.
- 3Sudėk viską į dubenėlį ant ryžių, apšlakstyk padažu ir patiek.
Maistinė vertė
- Skaidulos
- 12 g
- Geležis
- 28% RPN
- Vitaminas B12
- 40% RPN
- Omega-3
- 1.2 g
Tavo virtuvė visuose įrenginiuose.
Prisijunk su turima paskyra. Tavo receptai visada bus po ranka.
- ✓ Vienu paspaudimu su Google, Apple, Facebook ar X
- ✓ Tavo receptai sinchronizuojami visuose įrenginiuose
- ✓ Nereikia atsiminti slaptažodžio
Būk čia nuo pat pirmosios aušros.
Iki starto liko 180 aušrų.
Iš pradžių startuojame internete – vėliau pasirodys iOS ir Android programėlės.