Hamarosan · 31 nyelven
Vegán receptek, a te testedre szabva.
Megismeri az ízlésed, a céljaid és hogy mi lapul a hűtődben — majd olyan recepteket ajánl, amiket imádni fogsz.
180
napfelkelte a nyitásig
Minden veled kezdődik.
Néhány baráti kérdés — az ízlésedről, a céljaidról, és arról, mi van otthon. Nincs két egyforma tányér.
Mi a célod?
Válassz egyet — ez alakítja a receptjeidet
Finomhangold a célod:
Az erő a növényekből fakad.
Magas fehérjetartalmú, növényi alapú receptek a céljaidra hangolva — legyen szó izomépítésről, regenerálódásról, vagy csak arról, hogy formában érezd magad.
Neked
4.8 Lencsés-tofus erőtál
4.7 Pirított tempeh zöldségekkel
4.9 Csicseriborsós regeneráló curry
Minden recept egy apró öröm.
Gyönyörű fotók, világos lépések, őszinte tápértékadatok — a te nyelveden. Főzz magabiztosan.
-
01
Átlátható tápértékek
Minden makró minden receptnél — nincsenek meglepetések.
-
02
Világos, egyszerű lépések
Percek alatt a tányéron, nulla találgatás.
-
03
Az ízek világa
Vegán fogások a világ minden tájáról.
-
04
A céljaidra hangolva
Adagok és alapanyagok, amik a testedhez passzolnak.
★ 4.9 Tempeh és edamame erőtál
Tápérték · adagonként
Hozzávalók
- 200 g tempeh, felkockázva
- 1 bögre pucolt edamame
- 2 ek mogyorós-miso szósz
- 1 bögre főtt barna rizs
Elkészítés
- 1Pirítsd a tempeh-t aranybarnára egy serpenyőben 6–8 perc alatt.
- 2Párold meg az edamamét; keverd simára a mogyorós-miso szószt.
- 3Oszd el a rizst a tálakban, tedd rá a feltéteket, locsold meg a szósszal és tálald.
Tápértékadatok
- Rost
- 12 g
- Vas
- 28% DV
- B12-vitamin
- 40% DV
- Omega-3
- 1.2 g
A konyhád minden eszközödön.
Lépj be a meglévő fiókoddal. A receptjeid mindenhová veled tartanak.
- ✓ Egy gombnyomás: Google, Apple, Facebook vagy X
- ✓ A receptjeid minden eszközödön szinkronizálódnak
- ✓ Nincs szükség jelszóra
Légy itt az első napfelkeltétől.
Indulásig hátravan 180 napfelkelte.
Először weben indulunk — az iOS és Android appok később érkeznek.