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Vegane Rezepte, perfekt auf deinen Körper abgestimmt.
Die App lernt deinen Geschmack, deine Ziele und deine Vorräte kennen – und serviert dir Rezepte, die du wirklich lieben wirst.
180
Sonnenaufgänge bis zum Start
Alles beginnt mit dir.
Ein paar einfache Fragen zu deinem Geschmack, deinen Zielen und deinen Vorräten. Denn kein Teller gleicht dem anderen.
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Verfeinere dein Ziel:
Kraft wächst aus Pflanzen.
Proteinreiche, vegane Rezepte für deine Ziele – ob Muskelaufbau, Regeneration oder einfach ein starkes Körpergefühl.
Für dich
4.8 Linsen-Tofu-Powerbowl
4.7 Tempeh-Pfanne
4.9 Kichererbsen-Recovery-Curry
Jedes Rezept eine kleine Freude.
Appetitliche Fotos, klare Schritte, ehrliche Nährwerte – und das alles auf Deutsch. Gelingt garantiert.
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01
Ehrliche Nährwerte
Alle Makros für jedes Rezept – keine Überraschungen.
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02
Klare, einfache Schritte
In Minuten auf dem Teller, ganz ohne Raten.
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03
Eine Welt voller Aromen
Vegane Gerichte aus Küchen der ganzen Welt.
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04
Auf dein Ziel abgestimmt
Portionen und Zutaten, die perfekt zu deinem Körper passen.
★ 4.9 Tempeh & Edamame Powerbowl
Nährwerte · pro Portion
Zutaten
- 200 g Tempeh, gewürfelt
- 1 Tasse geschälte Edamame
- 2 EL Erdnuss-Miso-Sauce
- 1 Tasse Naturreis, gekocht
Zubereitung
- 1Tempeh in der Pfanne 6–8 Min. goldbraun anbraten.
- 2Edamame dämpfen; die Erdnuss-Miso-Sauce anrühren.
- 3Die Bowl mit Reis anrichten, Sauce darüber träufeln und servieren.
Nährwertangaben
- Ballaststoffe
- 12 g
- Eisen
- 28% DV
- Vitamin B12
- 40% DV
- Omega-3
- 1.2 g
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