Kommer snart · 31 sprog
Plantebaserede opskrifter, skræddersyet til din krop.
Lærer din smag, dine mål og dit køkken at kende – og serverer retter, du vil elske.
180
solopgange til vi åbner
Det starter med dig.
Et par venlige spørgsmål om din smag, dine mål og hvad du har i køkkenet. Ikke to tallerkener er ens.
Hvad er dit mål?
Vælg ét – det tilpasser dit feed
Finjustér dit mål:
Styrke kommer fra planter.
Proteinrige, plantebaserede opskrifter tilpasset dine mål – uanset om du vil bygge muskler, restituere eller bare føle dig stærk.
Til dig
4.8 Powerbowl med linser og tofu
4.7 Tempeh stir-fry
4.9 Kikærtecurry til restitution
Hver opskrift er en lille glæde.
Flotte billeder, tydelige trin og ærlige næringsfakta – på dit sprog. Lav mad med selvtillid.
-
01
Ærlig næring
Alle makrotal på hver opskrift – ingen overraskelser.
-
02
Nemme trin
Klar på minutter, intet gætværk.
-
03
En verden af smag
Plantebaserede retter fra køkkener verden over.
-
04
Tilpasset dit mål
Portioner og råvarer, der passer til din krop.
★ 4.9 Powerbowl med tempeh og edamame
Næringsindhold · pr. portion
Ingredienser
- 200 g tempeh, i tern
- 1 kop pillede edamamebønner
- 2 spsk. peanut-misosauce
- 1 kop brune ris, kogte
Fremgangsmåde
- 1Steg tempeh på panden, til den er gylden, 6–8 min.
- 2Damp edamamebønnerne; pisk peanut-misosaucen sammen.
- 3Anret bowlen oven på risene; dryp saucen over, og server.
Næringsindhold
- Kostfibre
- 12 g
- Jern
- 28% DV
- B12-vitamin
- 40% DV
- Omega-3
- 1.2 g
Dit køkken, på alle skærme.
Log ind med din eksisterende konto. Dine opskrifter følger dig overalt.
- ✓ Ét klik med Google, Apple, Facebook eller X
- ✓ Dine opskrifter synkroniseres på alle skærme
- ✓ Ingen adgangskode at huske
Vær med fra den første solopgang.
Lanceres om 180 solopgange.
Lanceres først på nettet – iOS- og Android-apps følger.